求初中生暑期减肥计划
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-21 01:24
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-20 04:48
求初中生暑期减肥计划
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-10-20 06:05
我是每天晚上跳10分钟绳子，再做腿部拉伸运动，然后就洗澡，躺到床上后可以做骑自行车，就是在床上蹬脚，这很减大腿，做一会儿大腿就会很酸，但是要做3~5分钟，每天都要坚持哦 ，不要节食，早餐一定要吃，午餐你可以随便吃，吃7分饱就好，晚餐就不能吃荤了，不能吃夜宵，饿了就喝水，一个减肥的人一天要喝1200毫升的水
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