怎么样可以减啤酒肚

答案:4 悬赏:10

解决时间 2021-10-29 20:48

提问者网友：美人性情
2021-10-29 10:38

怎么样可以减啤酒肚

最佳答案

二级知识专家网友：一把行者刀
2021-10-29 11:36

我用过瘦了20，可以咨询我。

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-10-29 14:34

少喝啤酒多吃素===

2楼网友：神鬼未生
2021-10-29 13:05

　1、一天三餐，注意饮食。早餐不能不吃，而且还要吃饱吃好。午餐只需吃7分饱。晚餐建议少吃。2、喝茶去脂，尽量少饮酒。喝茶去脂，但是要适当。早餐吃饱后，可适当喝一点发酵或者半发酵的茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。3、每天至少运动30分钟。想要减掉啤酒肚，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。　4、保证睡眠质量。中年男人啤酒肚，睡眠质量差是主因。男性深睡眠阶段越少，荷尔蒙的分泌也越少，因此荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，并且年纪越大影响越明显。

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-10-29 12:07

多做仰卧起做，多运动，少喝啤酒，不要吃夜宵

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