减肥每天三餐吃什么？要求管饱又不长肉，还要有营养的食谱
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-07 20:31
- 提问者网友：星空下的寂寞
- 2021-04-07 07:31
年后上班就要开始减肥了，在家吃的太油腻现在减肥不知道三餐该吃什么了，只要管饱不长肉就好，另外还要吃的有营养，不想瘦了把身体搞坏了
最佳答案
- 二级知识专家网友：没感情的陌生人
- 2021-04-07 07:55
方法太多了，你 平时多控制饮食再多锻炼也能瘦，三餐正常吃每顿少吃点，或者用瘦立美 ，易饱腹瘦的又快，还不伤身体很多人都用，吃早饭时别吃油炸的，午饭七分饱少荤多素细嚼慢咽，饭后多走动不长肚子，晚饭就吃水果，开始肯定会饿，慢慢习惯后就不会了，然后每天再保持锻炼，时间在半小时就够，而且运动塑型好，天天锻炼能保持身材的。 ~
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