睡不着觉怎么办?
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-10-28 06:05
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-10-27 05:28
睡不着觉怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：愁杀梦里人
- 2021-10-27 06:58
一、睡眠乃人的自然状态，偶尔睡不着也是自然状态。二、一旦偶而睡不着而给予较多的人为性在意，则偶尔睡不着会演变成经常睡不着。如果你是偶尔失眠，你可用忽略的方式自然调整。三、如果你已经形成经常性失眠，或难以入睡，或易早醒易中途醒，或浅睡眠多深睡眠少，那就需要专业帮助了，但切记不要轻易用药，若有第三类状况者可与我私信联系。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-10-27 09:48
除了有生理原因外，那就是你至少有心思了。
- 2楼网友：雾月
- 2021-10-27 08:14
去看医生。或多运动
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