11个月的宝宝缺锌缺钙，吃可以补？

答案:4 悬赏:30

解决时间 2021-10-13 10:47

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-12 15:41

11个月的宝宝缺锌缺钙，吃可以补？

最佳答案

二级知识专家网友：杯酒困英雄
2021-10-12 16:23

吃点虾，吃一点鱼肝油

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1楼网友：拜訪者
2021-10-12 19:54

补锌可以吃虾子啦牡蛎啦补钙的话就可以吃菠菜豆腐什么的还可以吃点鱼肝油

2楼网友：千杯敬自由
2021-10-12 18:59

海产品、动物内脏中锌含量比较高,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。。豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源还可以吃一些鱼肝油什么的

3楼网友：北城痞子
2021-10-12 17:32

补钙的话最好还是去晒晒太阳，补锌的话就是海产品啦，这些都是很好的补锌的

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