我是初3的学生，想喝苹果醋减肥，需要注意什么？一天喝多少？什么时候喝？说详细点

我是初3的学生，想喝苹果醋减肥，需要注意什么？一天喝多少？什么时候喝？说详细点

苹果醋里含有氨基酸和有机酸等物质，里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，最大的好处就是可以促进消化，让过多摄入的食物尽快从体内分解排泄出去。从而减少热量吸收，同时还有排毒清体的功能。
但是醋酸并不能让大量脂肪代谢，苹果醋对减肥的帮助不大，其主要保健功能是有一定的降脂降压作。并且市面上很多的苹果醋里添加大量的糖分保证它的口味，这样不但达不到减肥的效果还会增肥。
正确减肥方法就是多动少吃，学生嘛没事多动动，别吃零食了都有很好的减肥效果。