我20岁怎么练肌肉
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-05-12 21:29
- 提问者网友：妖精ξ也會哭
- 2021-05-12 12:03
我20岁，身高180CM 体重85KG，体育生，练的篮球。感觉力量有的不足，有什么方法练练肌肉呢，需要配合什么药物吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：甜野猫
- 2021-05-12 12:31
你这身材可以打大前锋哦，很壮的那种吧，打内线的话需要比较强的下肢力量、腰腹力量，可以背杠铃深蹲，你这身材扛个150斤应该不成问题吧，另外也要练弹跳，练弹跳不用负重或小负重
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