19岁的男孩子如何提高身高？

19岁的男孩子如何提高身高？

加强营养，多运动做到不要挑食，做到营养均衡。　　查一下微量元素缺乏的时候不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童，要及时补充。　　体育锻炼：体育活动有利于加快血液的循环，促进骨骼的生长。　　阳光照射：适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成和钙的吸收。　　保证充足的睡眠：充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径之一。　　保持愉快的心情：心情压抑会严重影响孩子长个，所以要保持必须的快乐。