我生完小孩十个月了，是不是通过做运动减肥是最科学的呢？在饮食上面有什么特别的讲究吗？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 20:10
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-04 13:45
我生完小孩十个月了，是不是通过做运动减肥是最科学的呢？在饮食上面有什么特别的讲究吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-10-04 14:46
运动不仅能增强体质还能达到减肥的效果，但如果不注意饮食，也不一定会有好的效果，饮食方面尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质；多喝温开水能够提高体温、帮助脂肪燃烧。
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