现在不吃晚饭几天了，基本适应了。晚上休息也不会饿得难受。
那么晚上还适合锻炼吗？担心如果锻炼，会太饿，晚上不好休息。请教大神建议。
过午不食，那么晚上还适合再锻炼么
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-02-20 10:05
- 提问者网友：℡她的他i☆
- 2021-02-19 20:07
最佳答案
- 二级知识专家网友：佛说妍妍很渣
- 2021-02-19 21:25
没关系啊，可以锻炼，我就是不吃晚饭，晚上去健身房每天都一到两个小时的运动，如果你担心太饿的话，运动完可以补充一包牛奶，可以补充运动后身体流失掉的营养，也可以充饥，不过一定要在睡前一个小时之前喝，因为牛奶里的乳糖，睡着以后人体不易吸收消化，或者你可以在下午三四点钟的时候吃一个苹果或者一根山药充饥，热量不高
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- 1楼网友：零负荷的放任
- 2021-02-19 21:44
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