一大卡等于多少公斤
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-02-12 22:44
- 提问者网友：樱花树下最美的约定
- 2021-02-12 03:06
一大卡等于多少公斤
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-02-12 03:11
用跑步机减肥的话，一定要跑到20分钟以上，心率达到120/min才能燃烧脂肪的，不然只是靠分解肝糖元获得能量而已。而且速度不能跑太快，太快的话，组织得不到充足的氧气，只能靠无氧糖酵解的方式来提供能量（也就是说，也不是靠分解脂肪提供能量）。那会导致组织中乳酸的大量堆积，所以腿会巨酸痛哈。 其实减肥不太推荐跑跑步机啦，因为很容易搞出肌肉，穿裙子会不漂漂D. 而且停了就反弹。夏天比较推荐游泳加上饮食控制啦。游泳的减肥效果是公认的很棒啦，会减得比较匀称，但也有缺点啦~容易被晒黑。唔，所以找室内游泳池或者在太阳落山后游吧~ ~
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