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怀孕头三个月吃坚果有好处吗?

答案:1  悬赏:80  
解决时间 2021-10-17 02:58
怀孕头三个月吃坚果有好处吗?
最佳答案
榛子,榛子富含维生素E和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益孕妇体内胎儿健康发育。其实坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。所以孕妇可根据自己的个人口味和喜好,适当进食些坚果类的食物。
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