夏天每天下午待在温度高的房间内,大量出汗可以减肥吗???
答案:6 悬赏:20
解决时间 2021-01-30 02:26
- 提问者网友:虛偽丶靜
- 2021-01-29 14:47
夏天每天下午待在温度高的房间内,大量出汗可以减肥吗???
最佳答案
- 二级知识专家网友:放肆的依賴
- 2021-01-29 16:22
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
全部回答
- 1楼网友:丢不掉的轻狂
- 2021-01-29 20:24
也许吧
- 2楼网友:狠傷凤凰
- 2021-01-29 19:43
应该能吧
- 3楼网友:丢不掉的轻狂
- 2021-01-29 19:10
不知道,但是请注意补充水份,尤其要补充电解质。
- 4楼网友:迷人小乖乖
- 2021-01-29 18:08
你好!
也许,可能
希望对你有所帮助,望采纳。
- 5楼网友:眠于流年
- 2021-01-29 17:25
不可以,要运动呀妹妹
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