早上起来跑步有哪些看不见的好处啊？跑多久，最好可以起到减肥或者练肌肉的作用
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-27 04:20
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-10-26 23:41
早上起来跑步有哪些看不见的好处啊？跑多久，最好可以起到减肥或者练肌肉的作用
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-26 23:49
如果是为了减肥，就应该选择慢跑，具体跑多久这个看你个人的情况了，因为还牵涉到一个速度的问题，虽然是慢跑也有较慢与很慢之分；如果是为了增肌，则要快跑才行。慢跑减脂，而快跑则增肌与增加爆发力
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