脖子经常闹枕，成习惯性的。请问这是属于风湿还是撑痉了？有什么好办法解决吗？谢谢大家了。

脖子经常闹枕，成习惯性的。请问这是属于风湿还是撑痉了？有什么好办法解决吗？谢谢大家了。

你好，教你预防落枕5妙招： 1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。 4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

颈椎病现象，你应该去拍CT检查一下。睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜（枕高8—10公分），质地应松软。还有就是最好吃一些中药，起到保健的作用。中药如陈氏天龙活骨王， 采用“中药溶钙复髓疗法”。有效成分溶解软组织钙化斑块，保持骨质稳定。