鲤鱼打挺起来的时候是脚尖先着地还是后脚跟先着地?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-27 04:25
- 提问者网友:捧腹剧
- 2021-10-26 18:35
鲤鱼打挺起来的时候是脚尖先着地还是后脚跟先着地?
最佳答案
- 二级知识专家网友:胯下狙击手
- 2021-10-26 19:14
鲤鱼打挺起来的时候一般来说是脚尖和后脚同时着地,可也可以训练脚尖和后脚不同的着地方法,没有硬性要求。 鲤鱼打挺的基本步骤如下: 1,平躺在平底上; 2,双手放在身体两侧; 3,尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量的支撑点。 4,迅速摆下双腿,双腿着地位置尽量接近臀部所在位置,这一点非常重要; 5,在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑,向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直,这样,鲤鱼打挺就成功了。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯