一般像维E一样的保健品什么时候吃合适?

一般像维E一样的保健品什么时候吃合适?

无疾最好不用乱吃。

一定要听医生的，需要吃的话，在饭后吃。而且要隔三岔五的，，，，

若年纪轻轻，更没必要吃维生素

(常吃维生素是极其不科学的所谓进补)。

再多啰嗦几句:

人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害!

比如:维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。

尽量不偏食多日光活动，(非日晒)即可。就有利于营养吸收。

目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例:

其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，

因为:从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此)

什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。

主要是成分都比不了医用的VE/VC!其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。)

市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。

还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。

*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。

而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。

很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了!其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。(服用不当反倒对人体有害)。

再举例:鸡蛋是好东西吧，每人每天最佳吃1~2个。为什么呐?您也清楚了。

上述请斟酌。