如何远离亚健康?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-21 15:11
- 提问者网友:寂寞撕碎了回忆
- 2021-01-21 04:08
如何远离亚健康?
最佳答案
- 二级知识专家网友:北方的南先生
- 2021-01-21 04:29
你好!亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。调理亚健康,就必须从改善不良的生活习惯尤其是饮食习惯做起。暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等,是身体亚健康一个比较重要的起因,拒绝暴饮暴食,规律饮食,肠胃各机能也能正常运转,营养均衡。要善于把工作切块,善于把握时间,然后排序,并逐个完成,做到时间安排合理,今日事今日毕。不仅能提升效率,减轻心理压力,而且能增加成就感。
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