斜方肌到底需不需要练
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-02-27 18:55
- 提问者网友:蓝琪梦莎
- 2021-02-27 13:15
斜方肌到底需不需要练
最佳答案
- 二级知识专家网友:青尢
- 2021-02-27 14:44
斜方肌的作用主要是控制肩胛骨的活动(斜方肌上部肌束可上提肩胛骨,下部肌束使肩胛骨下降),而肩胛骨跟手臂的旋转、抬降、弯伸有着非常密切的关系,通过这层联系可以看出锻炼斜方肌会更利于手臂的灵活度,因此最好也锻炼斜方肌。
斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。斜方肌起自上项线、枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突,止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌。
斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。斜方肌起自上项线、枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突,止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌。
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- 1楼网友:英雄的欲望
- 2021-02-27 17:47
我觉得只要别发达到太突兀,有斜方肌还是漂亮的,不然整个肩型不太美观。斜方肌拉伸是做耸肩动作,出拳是三头肌、三角肌、腰部群肌的动作,所以二者没什么关联。
- 2楼网友:山河有幸埋战骨
- 2021-02-27 16:40
斜方肌对拳头的力度影响不是很大,影响最大的是小比鸡肉和三角肌,三头肌与整个背部与腰部的肌肉。
- 3楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-02-27 16:14
斜方肌强大会使你身体更加笔直。出拳力量关键是腰腿力量,其次是胸肌,三角肌,肱二头肌
- 4楼网友:撞了怀
- 2021-02-27 15:33
如果为了穿衣服好看,就不用专门练斜方肌。因为在练肩和练背的其他动作中斜方肌也参与了运动。斜方肌发达会显得溜肩。
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