健身过程中口渴了应该喝什么水? 燃力士怎么样?
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-01-08 20:52
- 提问者网友:泪痣哥哥
- 2021-01-08 17:00
健身过程中口渴了应该喝什么水? 燃力士怎么样?
最佳答案
- 二级知识专家网友:封刀令
- 2021-01-08 17:41
首先忌健身前不喝水。不少人常忽视健身前的水分补充,甚至错误地认为,健身前喝水会引起胃痉挛。事实上,健身前补充的水分是人体内“预留”的水分,这些水分会在健身过程中,伴随着身体出汗后被转化到血液中,是重要的科学补水时机。其次忌健身前过量饮水。健身前过量补充水分,不但会稀释人体内的体液,破坏电解质平衡,还会使血容量上升加重心脏的负担。可以适当饮用电解质饮料,温度在8-14℃为好,以补充高强度健身后电解质的消耗。燃力士CELSIUS就行。
全部回答
- 1楼网友:迷人又混蛋
- 2021-01-08 20:01
云深不知处。
- 2楼网友:往事埋风中
- 2021-01-08 19:13
运动中补水:一般健身运动者,如果每次运动时间不超过60分钟,补充纯水即可,如果长于60分钟,则应补充含电解质和糖的运动饮料。
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