练瑜伽，一周练几次合适

练瑜伽，一周练几次合适

瑜伽只要练习正确，每天都可以练习，新手最好去正规瑜伽馆练习，跟教练说说你大概的身体情况，并不是所有的动作都适合所有的人，在教练的指导下去做。练习久了，平时在家的时候可以自己做一些简单的动作。没有规定什么练几次适合的，只要自己觉得舒服就可以。