办公室腰部靠垫如何选择

答案:5 悬赏:30

解决时间 2021-11-17 07:22

提问者网友：沉默菋噵
2021-11-16 16:05

办公室腰部靠垫如何选择

最佳答案

二级知识专家网友：拜訪者
2021-11-16 16:44

这个要看个人喜好。办公室腰部靠垫有软硬两种，有些人喜好用软的。我个人喜好稍微硬点的，我现在就在用着，感觉挺好的。

全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-11-16 19:02

、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。

2楼网友：零点过十分
2021-11-16 18:41

看您平时办公时间，以及您的坐姿

3楼网友：千夜
2021-11-16 17:45

办公室腰部靠垫有很多，还是到市场看看吧，选择适合自己的就好。

4楼网友：不如潦草
2021-11-16 17:40

靠垫的厚度要合适。不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受。在挑选时可把靠垫试放在腰后，如果垫十分钟后仍然感觉很舒适，则这个厚度是适合的，如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛，则说明这个靠垫不合格。再有，本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人，更要注意靠垫的舒适性

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