大腿是赘肉,小腿是肌肉,怎样快速减下来
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-16 08:26
- 提问者网友:几叶到寒
- 2021-10-16 01:28
大腿是赘肉,小腿是肌肉,怎样快速减下来
最佳答案
- 二级知识专家网友:未来江山和你
- 2021-10-16 02:35
女人的黄金减肥期是在什么时候呢?没错,就是在女性经期的时候。女性月经周期的长短,因人而异,平均为28天,但在20—40天范围内均属正常。如果月经不调,请不要进行女性经期减肥,停止最有效的减肥食谱以及其他。 由于经期子宫和盆腔充血以及性脉分泌的作用,仍然会造成腰酸、腹胀及腹部下坠等轻度不适,或出现精神不好、全身无力、头晕、发困、容易激动等症状。这些不适也会或多或少地影响女性的机能状态,对体育活动情绪受到一定的影响,这时,女性也应坚持体育锻炼,但活动量减少,不要做那些激烈的而负荷大的活动。参加打排球,做徒手操,徒步,轻器械练习等有氧运动减肥,都十分适宜的。月经期间进行轻微体育活动,还可调理机体因经期出现的不平衡性。同时还能保持体力,不致于因月经来潮而停止活动引起的体能下降。
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