怀孕腰疼吃什么可以补？

怀孕腰疼吃什么可以补？

食疗并不能解决孕妇腰痛。多做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外，孕妇游泳也有效。建议最好到医院定期做体检，一般孕中后期（孕4个月后）都要补充足够的钙剂，蛋白，以利于胎儿健康发育。否则，孕期容易出现腰腿酸痛，四肢麻木，抽筋，头晕，头痛等不适。平时要注意休息。