准备怀孕期间可以减肥吗
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-23 05:07
- 提问者网友:留有余香
- 2021-04-22 07:09
准备怀孕期间可以减肥吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:拜訪者
- 2021-04-22 08:37
那就只能每天多运动,每餐只吃七八饱。少吃主食和肉多吃蔬果。不能吃副食。如果有宝宝了,就不能缺少营养和饿肚子。再就是,再还没有宝宝快速地减下来。 要想快速减肥,像是2个月减去40斤,就要采用节食加运动的方法!节食比较辛苦,要忍耐!从身体健康的角度提醒你一句,瘦太快不好的!最好控制在一个月五斤左右!但你既然问了,方法就提供给你!你自己要拿捏好度啊! 喝牛奶法: 每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 两天交替进食, 头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。这在欧洲很流行,也很有效。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 苹果减肥法: 每天只吃3到5个苹果,再就喝水,其他食物一概不能吃。一个星期可减10斤左右。
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