夏天女高中生吃什么水果较好

夏天女高中生吃什么水果较好

夏天女高中生可以吃点，减肥水果。　　　　【减肥水果：李子】　　一到夏天，水果摊上就有数不清的李子出售。李子是一种偏酸性的低热量水果，每100克李子仅含36卡路里的热量。经常食用李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进肠胃蠕动，促进消化，对便秘、肚腹饱胀的人来说是最佳的水果。同时因为李子具有消化排便的作用，能够使人体内的毒气排出体外，因此对减肥有很大的帮助。另外，李子含有丰富的膳食纤维和维生素C，是夏季减肥水果的不二选择。　　【减肥水果：火龙果】　　火龙果含有丰富的矿物质、花青素以及水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化的作用，其所含的植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能，是减肥保健的必备佳果。另外，火龙果所含的热量很低，每100克火龙果果肉仅含热量60千卡。