谁了解如何在室内健身
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-09 17:53
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-08 23:02
谁了解如何在室内健身
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-09 00:38
先是热身。在房内来回走上几分钟,，全身的血液循环起来;接下来是一分钟的高抬腿运动，要将膝盖抬到腰部；接下来是一分钟的转身运动，双脚打开与肩同宽,上半身左右来回转动，动作幅度不要太大，以免扭伤了腰肌腰椎。
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