13岁一周内减掉双下巴，就是也可以上课做的，最后又图解

13岁一周内减掉双下巴，就是也可以上课做的，最后又图解

减双下巴一：沐浴瘦脸　　很多人都知道高温沐浴是个不错的瘦身方法，其实它也是不错的瘦脸方法。你可以每天在38度的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部。另外，用手按额部，脖子后仰，在颈和下巴部位由下向上做环形揉按，不仅可以消灭脂肪，还可以减少细纹。浸浴时间以20分钟为宜。减双下巴二：舌头运动法　　日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。减双下巴三、下巴运动法　　1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。　　2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。　　3、回复动作1的姿势，肩膀保持不动，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。减双下巴四：下巴推拿法　　1、按摩法减双下巴　　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。　　2、摩擦法减双下巴 　　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。　　3、按压法减双下巴 　　　以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。