喝黑米粥能减肥吗?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-25 21:59
- 提问者网友:未信
- 2021-10-25 10:07
喝黑米粥能减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:夜余生
- 2021-10-25 11:20
黑米粥的功效与制作方法:把黑米煮成饭或粥,全天吃,不禁水。黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,种植历史悠久,我国不少地方都有生产。黑米食用价值高,现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。煮粥时,黑米用水浸泡一昼夜,淘洗次数要多,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。坚持每晚只吃到七分饱。早餐时,他就吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点,晚餐尽量少吃点。再配合采用纯中药制剂的维欧美瘦身胶囊,服用后无任何副作用,绿色安全,不用节食,主要是通过燃烧体内多余脂肪来达到瘦身的效果。 用黑米粥减肥黑米要煮的好吃就得煮开花,可能MM会想用高压锅煮,其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮,那样的话就跟普通大米一样好煮了! 必看的几种瘦腿食物 1、海苔--富含维生素A、B1、B2、还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多。 2、芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 香蕉--卡路里有点高,但可以当正餐吃,含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很。 苹果--是另类水果,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。 3、木瓜--吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素,番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。 4、花生--冠有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。 5、猕猴桃--维他命C很多,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。 6、蕃茄--有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,榨成汁或直接吃都可以,但经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。
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