哺乳期吃什么炒菜下奶
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-03-05 03:36
- 提问者网友:优雅ぉ小姐
- 2021-03-04 23:26
哺乳期吃什么炒菜下奶
最佳答案
- 二级知识专家网友:陪衬角色
- 2021-03-04 23:52
一、素食
1.豆腐
豆腐是一种催乳功能较好的食物,可益气和中,清热解毒,建议妈妈们可以将豆腐、红糖、酒酿一起加水煎煮服用,这样吃的通乳效果会更好。
2.豌豆
豆类食物的下奶效果都是比较好的,豌豆中的磷尤其丰富,有比较好的下奶、生津、利尿等等作用,不管是煮熟淡食,还是将豌豆苗捣汁服用,通乳的效果都是非常好的。
3.金针菜
金针菜营养丰富,干品中含蛋白质几乎与动物肉相近,此外还有大量的维生素B1、B2等,若产后乳汁不畅,金针菜炖瘦猪肉是非常好的下奶食谱,功效极好。
4.莴笋
莴笋有通乳功效,产后妈妈如果乳汁较少,可以用莴笋烧猪蹄做为下奶食谱,吃莴笋时,最好与叶子一起吃。
5.丝瓜
丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花一起煲汤,下奶的作用是极好的,与肉一起煮沸,可有催乳的作用。乳汁分泌不足的妈妈们,可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络改善症状。
1.豆腐
豆腐是一种催乳功能较好的食物,可益气和中,清热解毒,建议妈妈们可以将豆腐、红糖、酒酿一起加水煎煮服用,这样吃的通乳效果会更好。
2.豌豆
豆类食物的下奶效果都是比较好的,豌豆中的磷尤其丰富,有比较好的下奶、生津、利尿等等作用,不管是煮熟淡食,还是将豌豆苗捣汁服用,通乳的效果都是非常好的。
3.金针菜
金针菜营养丰富,干品中含蛋白质几乎与动物肉相近,此外还有大量的维生素B1、B2等,若产后乳汁不畅,金针菜炖瘦猪肉是非常好的下奶食谱,功效极好。
4.莴笋
莴笋有通乳功效,产后妈妈如果乳汁较少,可以用莴笋烧猪蹄做为下奶食谱,吃莴笋时,最好与叶子一起吃。
5.丝瓜
丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花一起煲汤,下奶的作用是极好的,与肉一起煮沸,可有催乳的作用。乳汁分泌不足的妈妈们,可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络改善症状。
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- 1楼网友:情窦初殇
- 2021-03-05 00:23
既然你问我觉得你已经对此有了解了。我还是主张不加鸡精和味精。注意低盐少油清淡饮食。
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