女性身体柔韧度多少算正常
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-02-20 06:23
- 提问者网友:先森请一心
- 2021-02-19 12:12
女性身体柔韧度多少算正常
最佳答案
- 二级知识专家网友:晚安听书人
- 2021-02-19 12:32
首先,柔韧男女有别,男性比女性的柔韧要差的多。这只是相对的,而不是绝对的。特例除外。
其次,柔韧跟力量呈反比,与体重呈反比。也就是说力量越好,柔韧越差。越胖的人,柔韧越差。同样的,只是相对,不是绝对的。特例除外。
想拉柔韧,不要用头去碰腿。要用身体去帖腿。光用头碰的话,会养成不好的习惯,进行其他练习的时候,很影响美观。例如踢腿的时候。很容易踢的跟虾米一样。
还有,柔韧是靠踢出来的,不是靠拉出来的。一般的专门的柔韧课,5部分组成,1、热身。2、拉柔韧。3、踢腿。4、素质。5、放松。
光拉不踢,效果不好。好的柔韧3分拉,7分踢。当然了,如果腿上柔韧达到了反压的程度,就主要靠压了。
其次,柔韧跟力量呈反比,与体重呈反比。也就是说力量越好,柔韧越差。越胖的人,柔韧越差。同样的,只是相对,不是绝对的。特例除外。
想拉柔韧,不要用头去碰腿。要用身体去帖腿。光用头碰的话,会养成不好的习惯,进行其他练习的时候,很影响美观。例如踢腿的时候。很容易踢的跟虾米一样。
还有,柔韧是靠踢出来的,不是靠拉出来的。一般的专门的柔韧课,5部分组成,1、热身。2、拉柔韧。3、踢腿。4、素质。5、放松。
光拉不踢,效果不好。好的柔韧3分拉,7分踢。当然了,如果腿上柔韧达到了反压的程度,就主要靠压了。
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