关于塑造身材和臂力训练```
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-10-08 10:45
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-08 00:37
关于塑造身材和臂力训练```
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-10-08 01:52
长跑可以让你小腿的肉显得少些. 用哑铃提升臂力的方法很多,举提担引都可以.
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-10-08 03:00
躺在床上,双脚抬高,与身体形成90度,然后,左脚往下压,再换右脚,左右脚各40下!做的时候,腿会很酸!一定要坚持哦!
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