头发干燥枯黄怎么办呢？？

非常渴望一头黑亮的头发，但我才二十多岁啊！怎么做才好呢

头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。是目前常见的现象。
　　1、中医食疗
　　内在调理： 保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物。中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏等做成阿胶桑麻膏食用。
　　2、中药内服
　　选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。
　　3、中药外敷
　　选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，有补血，润肤、护发的作用。

我用的是潘婷的乳液修护系列……洗发水、护发素天天在用（因为是学生所以天天洗头，不过还是建议一天隔一天洗比较好），发膜每周一次……最关键的步骤是，洗完头发以后涂免洗润发乳，然后自然风干或者电吹风冷风吹干！……这样头发比较顺滑…… 潘婷的东西多是很平价的，用一段时间久可以明显看出效果的 一年半没烫发了，现在的头发都是新长出来的……很滑很顺，和几年前的干枯毛躁差别很大，大家都问我头发拉了多久了，嘿嘿，其实真的没有烫过啦！如果想要变成卷发的话，还是用卷发棒，一次性的，挺好（当然也不要多弄啦），效果也比烫发的好看很多…… 同意楼上，买套好的日常护理更为合算。二十几岁的学生吧？潘婷的东西真的蛮好的，价格也不贵

多吃点黑芝麻。每天吃点炒熟的黑芝麻效果绝对比洗发水强，洗发水的广告效果大都是骗人的

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。这种情况下，最好用中药调理，君医堂1号发美颗粒

每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

恩，吃黑芝麻是管用的，洗发用品也要注意点的，比如你就不能用去屑型的，只要没有过多头皮屑就不要用去屑的，去屑的用过头发容易干燥。 买保湿类跟养发类的，我都是用百年润发，挺不错。还有夏士莲也不错