原地跑步对健身能起到作用吗？跑了几天感觉脚痛，是因为缺乏锻炼还是因为原地跑这种方式不对？

原地跑步对健身能起到作用吗？跑了几天感觉脚痛，是因为缺乏锻炼还是因为原地跑这种方式不对？

原地跑步应该算慢跑，是有氧运动。
能减肥，不过需要坚持。

你好！ 缺乏锻炼吧，跑步也要讲究循序渐进的，不能说兴趣来了跑五公里，没兴趣了就停了。 最好的办法是在网上搜下跑步相关的知识，然后制定计划，每天按照计划去跑。 另外也搜下正确的跑步知识，有助于保护身体不在运动中受损伤的。 天津天王星健身器材有限公司很高兴为您解答 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。