请求专业人氏给我制订日常饮食表和训练计划
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-03-29 09:11
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-03-28 11:44
请求专业人氏给我制订日常饮食表和训练计划
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-03-28 12:39
少吃饭，多运动，最好看电视的时候不断的原地全身抖动，让全身的肉运动起来，减肥是一件长期的事情，不要希望能几天见效，根据我自己的观点，我在电脑看韩剧的时候，一般都是原地采用快速脚后跟抬起，屈膝，有点像运动中的高抬腿，但没有那么大的运动量，脚尖不离地，就是模仿慢跑动作，原地模拟跑步减肥机让全身的肉都轻微的动起来，一天坚持一个小时，全身微量出汗，一个月后能减30斤，但这一般都是把身体多余的水分排除，所以要多喝水，米饭要少吃，多吃面食 其他的还有什么慢跑，另外要保障生理上的排便一天一次，生活要有规律。 其他的减肥方法我没有试过，比如减肥茶等，但我觉得，只有运动才是王道，其他的好像影响身体健康哦
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯