失眠了，可以用什么调理呀？
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-11-07 17:02
- 提问者网友：孤山下
- 2021-11-07 11:47
失眠了，可以用什么调理呀？
最佳答案
- 二级知识专家网友：英雄的欲望
- 2021-11-07 12:56
最重要是心理调节哈，大多数失眠都是晚上睡觉时想太多，神经过于紧张，你可以在睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，在枕头上滴一滴舒缓神经的薰衣草精油，很有用的，你可以试试哈。希望我的回答能帮到你，望好评哦，可点击“对我有用”，谢谢哈
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- 1楼网友：风格不统一
- 2021-11-07 15:33
喝牛奶，按摩头部穴位，泡泡脚
- 2楼网友：像个废品
- 2021-11-07 15:27
脑袋放空~用腹式呼吸法~吸气呼气平心静气~晚安~
- 3楼网友：患得患失的劫
- 2021-11-07 13:47
放松心情。我一般是临睡看书，看着看着就睡着了
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