晚上睡觉会肩膀痛

晚上睡觉会肩膀痛

应该是白天肩颈部位活动太少的原因，建议每坐一小时就活动活动，不一定要站起来走动，东东脖子和肩膀就可以了。选择一个软硬适中的枕头，避免枕头太硬或者太高压迫肩颈部位。另外这些天比较热，可能晚上盖得不太严实，导致肩膀受风着凉。可以在家取一条热毛巾热敷肩颈部位，可以促进血液循环，中医有句话叫“不通则痛”，血液循环通畅了，自然就不痛了。最近这段时间疼的十分厉害可以去做做颈部按摩，会有效果的。这是我的一点建议，希望能够对您有帮助。