每天健身做器械多少数量能达到增肌得标准
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-02-27 15:54
- 提问者网友:樱花树下最美的约定
- 2021-02-27 10:15
每天健身做器械多少数量能达到增肌得标准
最佳答案
- 二级知识专家网友:冷眼_看世界
- 2021-02-27 11:27
至于锻炼的最佳时间,除了早上身体情况比较特殊外,其它时间基本没有太大差异。选择锻炼时间就主要取决于是否会对一天的工作产生影响了,尤其是体力方面。如果是安排的力量训练等对体能消耗大的项目,则尽量选择下班后再去俱乐部。如果是安排的低强度的有氧运动(慢跑、游泳等)、瑜伽、健美操等,早上锻炼还是挺不错的。
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