锻炼腹肌仰卧起坐和腹肌撕裂者X哪个有效点？？？
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-02-10 01:45
- 提问者网友：若相守￡卟离
- 2021-02-09 18:18
锻炼腹肌仰卧起坐和腹肌撕裂者X哪个有效点？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：晨与橙与城
- 2021-02-09 18:45
撕裂者的效果肯定好，但是难度高。建议你去搜索 腹肌8分钟。这个视频 可以从初级过渡到中级。
全部回答
- 1楼网友：怪咖小青年
- 2021-02-09 21:15
隔天或每天都练都可以的
- 2楼网友：输掉的尊严
- 2021-02-09 20:57
腹肌撕裂者！
仰卧起坐只是一个姿势，所以锻炼到的部位比较有限，不能完全充分的锻炼到所有腹肌的，但是腹肌撕裂者包含了很多姿势，也是别人总结出来比较有效的姿势，一整套锻炼下来，基本上充分锻炼到了所有腹肌的。
- 3楼网友：你好陌生人
- 2021-02-09 19:21
要是刚开始的话还是从基本的炼起吧，最后腹肌撕裂者!希望完美腹肌尽快展现！
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