得腰椎间盘突出的大多原因是什么,跟缺钙有什么关系吗?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-17 16:30
- 提问者网友:留有余香
- 2021-11-16 17:48
得腰椎间盘突出的大多原因是什么,跟缺钙有什么关系吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:时间的尘埃
- 2021-11-16 18:33
腰椎间盘突出,应该注意以下几点: 一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带(护腰),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。 三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛 。 四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 五:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构 。
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