有时遇到事时总往坏处想因而产生恐惧如何做？

有时遇到事时总往坏处想因而产生恐惧如何做？

常我们都容易这样，遇事好往坏里想，比如我们的亲人回家晚了，我们马上担心，猜想一定是发生了种种意外；我们找人办事，也常常往坏里想，觉得成功把握不大；我们身上哪里不舒服，马上想到可能出了什么毛病……问题不在于你以前怎么想，而在于以后你怎么想，因为你既然提出来问题，就足以证明你发现这样乱想不好，也就是说内心深处或者潜意识里，你很想改正自己的做法。这是可贵的第一步，你想改正自己。接下来，你应该知道，越想倒霉的人越容易倒霉，心理学上有这样一个现象，你就害怕的事情、你最担心的事情是最容易发生的。心理的力量在你的自我保健中扮演着极为重要的角色。如果你总是认为自己体弱而多病，那么你就会变得体弱多病。相反，如果你自认为体格强健，那么你变得强壮健康的可能性就会大大增加。你父母患有关节炎，因而你杞人忧天担心自己难逃一劫，那么很可能你真的会患上关节炎。然而，如果你自我感觉关节灵活而无疼痛，那么很可能它们就会保持灵活健康。你可以再读两遍，细细品味，因为这番话是英国著名医学博士、科学博士弗农·科尔曼写在科学著作《心理的力量——隐藏的功能》里，不信，你就去找来看看。二战时，维克托·E·弗兰克尔被纳粹关在集中营里三年，饥饿劳累，已经皮包骨头，却要天天经历被纳粹淘汰去毒气室毁灭，近千次面临生死抉择的经历告诉他，“越刻意企求，越事与愿违，就像越害怕，越发生所害怕的事一样。”“心存害怕，就发生所怕之事，意向过强，却事事与愿违，事情就是这样。”他还说，“作为神经病学和精神病学教授，我完全了解人受制于生物、心理及社会条件的程度。但我除了是这两门学科的教授外，我还是四所集中营的幸存者。因此，我也可以证明，人具有意想不到的能力，能够毫无所惧地对待一切困难，即使是所能想象的最恶劣的环境。”明白了这个道理，你也就明白了胡思乱想是能够葬送自己性命的，所以你必须改正，遇到任何时间，即使遇到困难，也强迫自己往好里想，往可能好里想，你这样想的结果，好事会越来越多，即使现在没有多，也会随着你的自信好事多起来。