肠胃吸收好的人怎么减肥

肠胃吸收好的人怎么减肥

肠胃吸收好的人减肥的最好方式就是多做运动，比如：跑步、游泳、练瑜珈等，对你的情况是最有帮助的。此外，高脂肪的食品千万不能吃，如肥肉，零食，煎蛋,膨化食品，油炸食品，还有早餐，午餐可以正常吃,晚餐只吃水果。平时注意坚持早睡早起，吃饭速度不要太快，吃过饭后不要长坐，要多活动一下。

最快最简单的减肥： 第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

吃一些消化慢的食物，比如香菇啊，粗粮啊。我也是属于吸收特别好的，每天也是暴饮暴食。可后来，我听朋友的减肥经验，怎加运动，少吃一些，一月减了10斤。