我是女生168 体重54.4 上半身很瘦 就是大小腿粗
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-11-09 22:06
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-11-09 09:08
我是女生168 体重54.4 上半身很瘦 就是大小腿粗
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-11-09 10:23
郑多燕最适合你了，，，全集郑多燕后面有一个采访，就是跟她一起跳操的一个身材很好的女生，，采访她的时候她和你开始的烦恼一样，下半身粗壮，，，然后就跟着郑多燕练习到现在这样匀称了，，，这个要长期坚持锻炼的，因为身体是会自己根据运动调节体型的，你不做长期调整，想随便就瘦局部是不现实的！
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-11-09 11:48
每天要早起 多走路 节食方面到不要 晚上减半吃 早上中午可以正常吃 零食吗就不要了
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-11-09 10:37
建议你跳操，很有效果的，郑多燕减肥操，你可以跳瘦腿瘦臀操，有运动习惯的可以跳insanity，这是高强度的，效果更快，不过一般人接受不了。
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