健身初练者应该怎样做
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-01-16 14:43
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-01-16 00:37
健身初练者应该怎样做
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-16 01:47
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
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