怎样按摩让鼻子变挺？？求有效的方法~~~~（广大人民心里的呼喊）还有，怎样有效的瘦小腿？？？？

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鼻子想要变挺，最快最有效的办法就是做一些小手术做一些修补，其他方法你信吗，我是不信，浪费时间也不会有什么效果。而且现在很多人做，也没有太大风险。
小腿问题有很多方法，涂抹瘦腿精油，抽脂，运动，按摩等等，抽脂可能会有一定风险，涂抹瘦腿精油加上运动和按摩效果会不错的，另外运动量不要太猛，做完运动一定要按摩小腿，放松腿部肌肉，否则容易长成肌肉，那就更难瘦了。最重要的，一定要坚持。
1.先侧卧后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢,小腿、脚尖用力绷紧.抬腿,用力抬至极限(切记绷脚尖),另一侧腿保持不动;还原,反复做5次.换方向侧卧,重复动作.
2.消除小腿的紧绷按摩瘦小腿:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推,此项运动瘦小腿最有效
3.软化脂肪的盘坐按摩瘦小腿:坐姿,一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐.尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩.
4.可增加腿部弹性的美腿按摩瘦小腿:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性,此运动对瘦小腿的同时,可增加腿部弹性.
5.利用坐椅子时按摩瘦小腿:每晚临睡前抽出一点点时间就可以,半坐在椅子上,右脚置于左膝上.双手叠放按住右脚踝,用力下压3秒钟.接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩,然后换左脚按摩.
6.抻腿做完动作后按摩瘦小腿:面向椅子或桌子,距离70厘米左右,双手撑在椅子边缘,肘部不要弯曲.同时膝盖是要伸直的,然后做脚后跟上下运动.会感觉到小腿的肉在抻,这个动作和“站立 离墙有一米远,保持脚底平面不离开地面,人体向墙倾斜,用手扶墙.
7.利用抬脚动作瘦小腿:双脚着地,双手在脚前处着地,抬起左腿,身体重量落于右脚跟(翘起脚尖),感到小腿抻啊抻.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘,手扶墙壁,让后脚跟悬空.慢慢将脚尖踮起来,在最高点停留一下,然后再以同样的速度将直到最低点.每次至少需不间断做六次以上,可稍做休息再继续,熟练后可按个人情形增加次数.双脚并拢站立,双手在脚前着地,左脚尖抬一下,右脚尖抬一下.这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉,千万不能脚跟离地,有些异曲同工,都是抻小腿的,选择自己喜欢的来做吧!