我11岁怎么快速长高

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-02-15 03:12

提问者网友：我喜歡係
2021-02-14 21:10

我11岁怎么快速长高

最佳答案

二级知识专家网友：懂得ㄋ、沉默
2021-02-14 21:33

联合国教科文组织研究表明：
成人的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的。
。现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
。你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！

全部回答

1楼网友：不羁的心
2021-02-15 02:30

多运动，打打篮球

2楼网友：寂寞的炫耀
2021-02-15 01:24

每天一杯牛奶一个鸡蛋，一定要坚持

3楼网友：为你轻狂半世殇
2021-02-14 23:52

喝奶...吃胡萝卜..千万别去吃什么能长高的钙片神马的，那就是激素

4楼网友：闲懒诗人
2021-02-14 23:06

11岁怎样快速长高？？？----吃什么不是重点，糯米及甜食应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，我还喜欢跳绳，分组跳，每次跳完之后的半小时内我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望能对你有帮助。tfn

5楼网友：茫然不知崩溃
2021-02-14 22:06

参加体育锻炼注意饮食

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