冬季养生最简单的方法 上班的时候 冲点什么喝?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-29 10:07
- 提问者网友:火车头
- 2021-10-28 20:45
冬季养生最简单的方法 上班的时候 冲点什么喝?
最佳答案
- 二级知识专家网友:第幾種人
- 2021-10-28 21:11
冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。 1. 每天至少饮用2000c.c.的水,补充身体所需的水分。养生茶饮也是必不可少。 2.建议气血两虚者(一般上班族都是)可以将西洋参(3钱)、黄耆(5钱)、加2~3个红枣泡水。阳虚者(通常年龄超过50岁以上)则改用高丽人参、冬虫夏草各半,泡水饮用。常觉得口干的人,可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1∶1方式泡水当茶喝,可明目提神,或是麦牙、红枣、甘草泡茶亦可。养生茶最好当日泡,当日喝完,以免中药材因氧化而无法达到效果。
3.芳香茶饮料对男性也很有帮助,男士使用含果皮香的柠檬香茅茶,可以恢复疲劳保持活力。洋甘菊茶也有安神醒脑的功效。
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