我是个200多斤的大胖子具体多少没量过,想跑步减肥,不知道会不会越来越胖
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-17 10:07
- 提问者网友：佞臣
- 2021-11-17 03:21
我是个200多斤的大胖子具体多少没量过,想跑步减肥,不知道会不会越来越胖
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-11-17 04:21
你每天摄入的热量要小于你消耗的热量才能瘦下来。每天早上吃得丰富些(苹果，麦片牛奶，面包等)，中午正常吃 4点吃2个苹果，黄瓜都行，4点以后除了喝白开水就不要吃任何东西了。晚上快走或其他运动30分钟以上效果更佳，1个月5-10斤没问题。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯