高中生怎样长高?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-24 16:25
- 提问者网友:心如荒岛囚我终老
- 2021-10-24 12:13
高中生怎样长高?
最佳答案
- 二级知识专家网友:空山清雨
- 2021-10-24 13:40
男/女一般在18-20岁基本发育成熟稳定,但对于骨骼在男26岁/女差不多24以前是还可以继续成长的。首先,你平时要注意锻炼(跑跑步、跳跳绳);第二,生活要有规律,一日三餐正常运行。早餐非常重要,“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”,长期不吃早餐容易引起孩子身体全方面的健康发展(长高、正常发育、注意力不集中、易生病),按时睡觉、少熬夜,少吃零食之类的、不吃宵夜等;第三,补充骨骼成长的原材料。一些营养补充:1、蛋白质(牛奶、鸡蛋等);2、果蔬类(苹果、香蕉等);3、矿物质(鱼、牛奶、一些蔬菜等);4、脂类(肉类等)。估计你要破费一点,如果能做到以上几点保证你能长高,在正常发育范围内,女孩子而且身段也会很不错。(希望能够帮助到你,仅供参考)
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯