小朋友多吃松子有益还是有害？
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-25 10:30
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-10-25 00:04
小朋友多吃松子有益还是有害？
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼芗
- 2021-10-25 01:21
营养分析：以中药学来说，核果类是食物种子，汇集储藏了植物的营养精华，因此有滋补作用。松子丰富的油脂成分，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤，皮肤干燥、用脑过度的人很适合吃点松子。而且，松子属于优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，可以缓和发炎反应，减低气喘的发作。 通常生长在寒带的动植物，它的脂肪排列愈稳定且不易凝固，都是属于优质的油脂成分。所以可以选择没有加工过的松子，一次抓一点点当零食吃，可以保护心脏血管。 怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭上菜上，吃一点点就好
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